Гнев. Сила и территория - PLIUTAVA.COM

ГНЕВ. Сила и Территория

Научись использовать энергию гнева для созидания

Старт – 25 сентября 2023

"Если ты не будешь контролировать свой гнев,
твой гнев будет контролировать тебя"

Стивен Кинг

Как устроен курс?

Телеграм-канал + чат
Лекции в записи
по 20-40 минут
Практики 8-10 минут
Рабочая тетрадь
Живые встречи по субботам
Индивидуальные сессии на тарифе “Бизнес”

Для кого этот курс?

Курс подойдет вам, если вы

  • мечтаете освоить мягкую силу
  • хотите понимать свои эмоции и управлять ими
  • не умеете конструктивно вести себя в конфликте
  • сталкивались с тем, что ваши границы нарушают
  • теряетесь перед чужой агрессивностью
  • ваш гнев мешает вам общаться с людьми и вы хотите это исправить

Курс НЕ подойдет вам, если вы

  • хотите “волшебную кнопку”.
    У меня ее нет. Любой результат - результат практики, которой на курсе будет много
  • хотите, чтобы из вас “вырезали эту эмоцию”.
    Все наши эмоции – часть нас, нужно научиться с ними уживаться
Мне это нужно!

Что вы будете уметь после курса?

  • Перестанете задаваться вопросом "Имею ли я право получить свое?"
  • Говорить "нет" когда вас пытаются подмять и задвинуть.
  • Говорить о своих потребностях внятно.
  • Быть более весомыми в бизнесе.
  • Контролировать гнев и не срываться на крик.
  • Видеть крючки манипуляций.
  • Понимать как устроен конфликт и как им управлять.
  • Не заводиться от хейта в комментариях.
  • Не пугаться чужого гнева.
  • Переводить эмоцию гнева в конструктивное русло.
Хочу так! Куда платить?

Автор курса

Елена ПЛЮТОВА

Коуч для предпринимателей, режиссер, agile coach

программа

1

Лекция 1.
Что такое гнев?

  • Для чего нам нужен гнев и какие есть стратегии в конфликте.
  • Разбираемся с эмоциями: где эмоции записываются в теле, как они выражаются, развиваются в теле.
  • Отделяем гнев от всего остального. Учимся его видеть
  • Телесные практики для наблюдения за эмоциями.
  • Письменные практики для работы с гневом.
2

Лекция 2.
Анатомия конфликта.

  • Почему возникают конфликты
    и как их разрешать.
    Зачем нужен гнев в конфликте
  • Как управляемый гнев помогает добиваться цели и решать конфликты мирно
  • Стратегии поведения в конфликте. Гнев, территория и влияние.
  • Как контакт с реальностью уменьшает гнев. Ищем ситуации в своей реальности, когда гнев уместен.
  • Практики внимания.
  • Арт-терапия для работы с гневом.
3

Лекция 3.
Треугольник Карпмана.

  • Как устроен треугольник, ради чего люди входят в треугольники
  • Гнев в треугольнике. Что делать, чтобы не попадать в треугольники?
  • Телесная практика “Напряжение - расслабление”.
  • Арт-терапия для работы с гневом.
4

Лекция 4.
Свобода выбора и ответственность.

  • Реакции на события.
  • КПТ - техники для работы с эмоцией гнева.
  • Гнев – защитник вашей территории.
  • Манипуляции, как распознать и что делать.
  • Фразы, которые вызывают конфликт.
  • Телесная практика “Выброс”
  • Медитация “Дерево”
  • Моделирование конфликта
Я в деле!

КУпить курс

Тариф
SMART

€ 250
  • 4 лекции
  • Рабочая тетрадь
  • Ответы на вопросы в прямом эфире и чате
  • 4 онлайн-встречи
  • Чат для общения
Выбрать

Тариф
BUSINESS

€ 537
  • 4 лекции
  • Рабочая тетрадь
  • Ответы на вопросы в прямом эфире и чате
  • 4 онлайн-встречи
  • Чат для общения
  • Установочное интервью
  • Индивидуальная сессия
  • Онлайн-встреча “Бизнес-тигры.
    Право на территорию. Техники”
Выбрать

Что делать,
если оплатить
не получается?

Напишите сообщение с описанием проблемы, и мы обязательно ее решим

Получить помощь с оплатой
PLIUTAVA.COM